Ja od miesiąca ćwiczę z MEL B :) I szczerze powiem że chyba już powoli widac rezultaty.
A Wy ćwiczycie może z Mel B? Jeśli tak to jakie ćwiczenia proponujecie? Może coś sobie dodam jeszcze :)
Zamieszczę zdjęcia mojego "pięknego" brzucha który zamierzam na wakacje wyrzeźbić :)
Jesli chodzi o dietę to jem duuuuużo owoców i piję duuużo wody. Chyba nigdy nie wypiłam tyle wody co ostatnio ale coś za coś :D
Piszcie jakie Wy macie doświadczenia :)
Ładny brzuszek. Ja ćwiczę od 3 dni z Mel B, ćwiczenia na brzuch :D
OdpowiedzUsuńnataa-liiaa.blogspot.com
Mm, jaki brzuszek :D Ja powoli też zaczynam prace nad swoim
OdpowiedzUsuń♥
UsuńTeż musze zaczać zdrowiej jeść :) Świetny blog i design! Obserwuję ;)
OdpowiedzUsuńrosy-bloog.blogspot.com
Fajny masz brzuch :) Długie masz włosy - zazdroszczę. Najbardziej polecam odstawić jogurty i nabiał - szybciej człowiek chudnie, to samo moja koleżanka zauważyła, że schudła jak odstawiła.
OdpowiedzUsuńŁadny brzuszek.
OdpowiedzUsuń♥
UsuńJa jestem zbyt leniwa na takie rzeczy :P
OdpowiedzUsuńAle brzuszek masz meeega ;)
ja od jutra zaczybam z nia cwiczyc :)
OdpowiedzUsuń♥
UsuńJa już ćwiczę od dłuższego czasu z Ewą Chodakowską i biegam. Z Mel B też troszkę ćwiczyłam. Marzy mi się piękna sylwetka nie tylko na lato...ale to ciężka praca, a ja nie umiem utrzymać żadnej diety...
OdpowiedzUsuńDziękuje za odwiedziny :-)
Pozdrawiam :-)
Magda
http://misskitin.blogspot.com/
♥
Usuńche twój brzuszek <3
OdpowiedzUsuń♥
UsuńJa chce bardzo taki brzuchool ♥
OdpowiedzUsuńJaki brzusio fajny *.* !
OdpowiedzUsuńhttp://fucklifex33.blogspot.com/
Fajny brzuszek ^^
OdpowiedzUsuńJa mam zamiar ćwiczyć z Mel B, ale zacznę chyba od nóg :)
OdpowiedzUsuńhttp://ilike-to-fly.blogspot.com/
Ładny brzuszek. :)
OdpowiedzUsuńJa właśnie ćwiczę z Mel B ćwiczenia na brzuch, ale dopiero zaczytam, więc do efektów długa droga... Dam radę!
OdpowiedzUsuńamcia-blog.blogspot.com
Ja własnie ćwiczez Mel B :)
OdpowiedzUsuńTwój brzuszek <3 Ja ćwiczę sobie na ławeczce i skakance :)
OdpowiedzUsuń♥
UsuńU mnie masz mini plan, ćwiczyć z Ewą Chodakowską. Samo jedzenie nic nie daje :)
OdpowiedzUsuńhttp://lookofheaven.blogspot.com/
Ćwiczę od początku roku :) Od dwóch dni robię ćwiczenia na pośladki z mel b :)
OdpowiedzUsuńŻyczę powodzenia w rzeźbie brzuszka :)
OdpowiedzUsuńnesssy-blog.blogspot.com
Życzę powodzenia w rzeźbieniu brzuszka :)
OdpowiedzUsuńJa ćwiczę z Mel-B abs, brzuch, nogi i czasami pośladki ♥
Uwielbiam ją ;)
meyssely.blogspot.com
No pewnie, że ćwiczę. 5 razy dziennie od października :)
OdpowiedzUsuńja mam slaba motywacje-.- co zaczne cwiczyc to wytrzymuje tydzien;/
OdpowiedzUsuńja zaczynam 30 dniowe wyzwanie z Mel B! śliczny brzuch masz! :*
OdpowiedzUsuńUwielbiam mel b, z treningów polecam abs na brzuch, trening pośladków, i o ile się nie mylę 20-minutowy trening totaly fit jest świetny!
OdpowiedzUsuńTeż ćwiczyłam z Mel B, jednak trochę mi się znudziło. Teraz uwielbiam robić ćwiczenia z gry Fitness na xboxa.
OdpowiedzUsuńeverything-about-sophie.blogspot.com
powodzenia Kochana<3
OdpowiedzUsuńja na razie nie ćwiczę, ale pewnie się wezmę za siebie za jakiś czas
OdpowiedzUsuńwww.magadish.blogspot.com
Ja ćwiczę ale nie słyszałam o Meli. B
OdpowiedzUsuńŚwietny post oraz blog :-)
Obserwujemy?
definition-of-dreams.blogspot.com
Fajny brzuszek :D ja nie ćwicze z MelB ale słyszę o niej dużo dobrych komentarzy :)
OdpowiedzUsuńJa od roku z przerwami ćwiczę z Mel B :) wykonywałam zazwyczaj z nią ćwiczenia na brzuch, pośladki i abs ;p efekty sa super jeśli się ćwiczy systematycznie, czego mi brakuje ;d
OdpowiedzUsuńJa ćwiczę zumbę. To naprawę spala dużo kalorii, a przy okazji świetnie się bawię :D
OdpowiedzUsuńMoże wspólna obserwacja? Dopiero zaczynam swoją przygodę z blogowaniem :)
http://majka-majkaa-blogger.blogspot.com/
Ja lubie cwiczenia po 8 minut na brzuszek i pupe :) Do wakacje trzeba zrzucic jeszcze z 3-4 kg ;P Trzymam kciuki w dazeniu do celu plus obserwuje :P
OdpowiedzUsuńjasne, że ćwiczymy, tym bardziej że we Wrocławiu zima już poszła - lato coraz bliżej! :P
OdpowiedzUsuńmuszę z powrotem zacząć! w szczególności że u mnie już przedwiośnie:)
OdpowiedzUsuńyou have a beautiful body! :)
OdpowiedzUsuńim a new follower! :)
nie potrafię znaleźć motywacji do ćwiczeń ;(
OdpowiedzUsuńdziękuję za miły komentarz :)
Też ćwiczę z Mel B i jeszcze do tego Zumba i mam nadzieję, że będą efekty do lata. :D
OdpowiedzUsuń♥BLOG♥
powodzenia w cwiczenaich ! ja nie mam na to sil hah :P
OdpowiedzUsuńhttp://chilloutandawesome.blogspot.com/
obserwuję,zapraszam ;)
super!
OdpowiedzUsuń♡
pozdrawiam,
Ola z Fashiondoll.pl
♥
Usuńooo meega figura! <3
OdpowiedzUsuńJa się zabieram za ćwiczenia, chudzinka <3
OdpowiedzUsuńŚliczny b! :3 Obserwuję.
OdpowiedzUsuństrawberryandblack.blogspot.com
Ja ćwiczyłam A6W ,ale za bardzo nie potrzebuję ćwiczyć xD
OdpowiedzUsuńhoranek-horanek.blogspot.com
♥
UsuńŁoo będę tu częstym gościem :))
OdpowiedzUsuńDodaję do obserwowanych :D
A jakie ćwiczonka robisz ?:)
Pozdrawiam :D
robię ćwiczenia na mięśnie brzucha, na pośladki i rozgrzewkę
UsuńJaki wysportowany brzusio :P.Ja jakoś nie mogę się zmusić do ćwiczeń :P.Ale za to zdrowo się odżywiam xD
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie ,jeśli ci się spodoba - skomentuj,zaobserwuj :)
Będzie mi straaasznie miło! <3
Więc życzę powodzenia i wytrwałości, ale mimo to sądzę, że masz ładny brzuch ;33
OdpowiedzUsuń"Ładny" hahah tzn. szczupła jesteś ^.^
KLIK-BLOG
ja ćwiczę z Mel już od marca tamtego roku i jestem bardzo zadowolona, gdybym stosowała jeszcze diete i miała więcej czasu byłoby idealnie;d polecam ci mieszać ćwiczenia ;-)
OdpowiedzUsuńwww.sandicious.blogspot.com
ja tez zaczelam cwiczyc z Mel B:) na zmiane raz z Ewka raz z Mel, fajna odmiana, ma powera dziewczyna! :)
OdpowiedzUsuńhttp://myfashionmoods.blogspot.com/
też ćwiczę z Mel, jest świetna! :)
OdpowiedzUsuńteż bym musiała się za siebie wziąć :)
OdpowiedzUsuńFajny brzusio :))
OdpowiedzUsuńŚwietny blog;)
OdpowiedzUsuńhttp://zwariiowanaa.blogspot.de/
Ostatnio zaczęłam ćwiczyć :D
OdpowiedzUsuńPowodzenia !
pytałaś o obserwację, ja już i czkam na ciebie !
http://paamietnik-kingi.blogspot.com
super blog : )
OdpowiedzUsuńjuż masz świetny brzuch
ja także ćwiczyłam z Mel-B jest najlepsza <3
obserwuje i liczę na rewanżyk
Świetny blog <3
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na to samo :D
Zapraszam: http://if-you-never-try.blogspot.com/
Zdrowy styl życia jakieś ćwiczenia i niczego więcej nie potrzeba :D
OdpowiedzUsuńJuż masz świetny brzuszek, ale wiem jak to jest jak się chce osiągnąć coś upragnionego. Trzymam kciuki byś była zadowolona z siebie i czerpała jeszcze więcej satysfakcji z tego ile już osiągnęłaś !
Masz bardzo fajnego bloga dlatego obserwuję ; **
Buziaaaki <3
uwielbiam mel b , ma tyle energii , motywuje do ćwiczeń :)
OdpowiedzUsuńJa też cwiczę od tego roku, jakoś mi idzie ;)
OdpowiedzUsuńhttp://closertotheedgeblog.blogspot.com/
http://shinestarminex.tumblr.com/
Ja kiedyś ćwiczyłam z Mel, teraz nie moge sę zebrać i do tego wrócić.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Małgosia
Trening brzucha z Mel B wymiata :)
OdpowiedzUsuńŚwietny brzuszek, ja nie ćwiczę,
OdpowiedzUsuńprzeciwnie - staram się przytyć :D
obserwuję .
juliettexoxo.blogspot.com ♡
super masz brzuszek, ja niestety nie moge sie przełamać :)
OdpowiedzUsuń♥blog-klik♥
Już masz świetny brzuch!
OdpowiedzUsuńObserwuję Cię ;)
Dziękuję za odwiedziny :) tak dodaje do obserwowanych ! :)
OdpowiedzUsuńja już obserwuję :*
OdpowiedzUsuńale mraśny brzusioo <3
wszyscy się biorą za siebie, ja chyba też muszę zacząć ;c
ja jeszcze nie ćwicze, ale niedlugo zabieram sie za siebie :)
OdpowiedzUsuńwww.izabielaa.blogspot.com
Ja dopiero w marcu zacznę ćwiczyć i chyba też z z Mel B , ponieważ ma bardzo fajne ćwiczenia . Obserwuje .
OdpowiedzUsuńJa ćwiczę u mnie znajdziesz w poście ćwiczenia, które wykonuje :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie i do obserwacji :) --> http://veneaa.blogspot.com/
Zdarzał mi się ćwiczyć z Mel , ma świetne ćwiczenia. Mi w szczególności pasują ćwiczenia na brzuch, nogi i pośladki, te 10 minutowe treningi :)
OdpowiedzUsuńChudzino! Daj spokój z ćwiczeniami! :)
OdpowiedzUsuńA co do Mel B to ćwiczyłam i miałam efekty :) Polecam też Chodakowską ;)
ja nic nie ćwiczę, chciałabym przytyć, ale myślę nad ćwiczeniem na pośladki i nogi, ale jakoś się zebrać nie mogę ;)
OdpowiedzUsuńpytałaś czy obserwujemy ja już to zrobiłam ;)) i czekam na Ciebie ;)
skąd wzięłaś ten obrazek z napisem ' obserwuj mojego bloga' ? ;)
OdpowiedzUsuńz internetu ;)
UsuńJa również ostatnio zaczelam ćwiczyć, lecz nie z Mel B, tylko z takim kanałem na youtubie xhit, mają bardzo dużo fajnych cwiczen. Polecam :)
OdpowiedzUsuńhttp://ringletss.blogspot.com/
Ćwiczyłam z Mel B .. jest świetna ! :)
OdpowiedzUsuńŚwietnie wygląda Twój brzuszek :)
OdpowiedzUsuńhttp://linde-lo.blogspot.com/
Ja jeszcze nie ćwiczyłam z Mel ale z Chodakowską . Strasznie chcę schudnąć :)
OdpowiedzUsuńŚwietny blog :D
Masz świetny brzuch! :D
OdpowiedzUsuńpiękna figura!
OdpowiedzUsuńZazdroszczę brzucha *-*
OdpowiedzUsuńporcelain-butterflies.blogspot.com
Prześliczny ♥ Pozazdrościć tylko ;*
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie :)
http://joannasztramkowska.blogspot.com/
Super wyglądasz:),ja też ćwiczę z Mel B i z Ewą (skalpel)
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie w wolnej chwili:)
promuję na instagramie, zapraszam!:)
OdpowiedzUsuńJa też ćwiczę z Mel B, najbardziej lubię ćwiczenia na brzuch i pośladki :)
OdpowiedzUsuńCo powiesz na wzajemną obserwację?
http://insane-silvertowndancers.blogspot.com/
ja również ćwiczę z mel b,uwielbiam ją,jest naprawdę bardzo pozytywna! :3 jej najlepsze ćwiczenia to chyba na brzuch i na pośladki :) FIGURY ZAZDROSZCZĘ! <3
OdpowiedzUsuńTez chciałabym wyrzeźbić mój ,a wiec jest nas dwie ;)
OdpowiedzUsuńja ćwiczyłam codziennie przez prawie rok, a potem mi się odechciało. Coś tam wyrzeźbiłam, ale potem pokryło się wszystko tłuszczem. Teraz wracam do formy z Mel B ;D kocham ją ;)
OdpowiedzUsuńpytałaś o wspólną obserwację, ja już obserwuję ;)
też się muszę w końcu zmotywować :)
OdpowiedzUsuńAsia: sciszto.blogspot.com zapraszam
Tez kiedys ćwiczyłem z Mel B ale teraz brakuje mi czasu na wszystko b
OdpowiedzUsuńBuziaki
ja też zaczęłam ćwiczyć od niedawna :)
OdpowiedzUsuńzapraszam.
a dziękuję bardzo (:
OdpowiedzUsuńJa specjalnie nie ćwicze jednak staram się odżywiać zdrowo:D
OdpowiedzUsuńa mi motywacji brak ^^
OdpowiedzUsuńobserwuję i czekam na rewanż :)
OdpowiedzUsuńhttp://happy-lu-up.blogspot.com/
ech zazdroszczę brzuszka :)
OdpowiedzUsuńhttp://swiatwobiektywiecanona.blogspot.com/
jeju, ile dałabym za taki brzuszek! :)
OdpowiedzUsuńbardzo mi się tutaj podoba, zaobserwowałam :)
Wow, świetny brzuch :)
OdpowiedzUsuńOk, w takim razie ja już obserwuje :) Teraz ty :)
www.klaudia-j.blogspot.com
Fajny blog :)
OdpowiedzUsuńObserwuje, teraz Ty c:
Pozdrawiam.
Boski brzuszek :*
OdpowiedzUsuńWszystkie ćwiczenia z Mel B są wspaniałe <3. Bardzo ładny brzuch!
OdpowiedzUsuńhttp://niedowlad-mysli.blogspot.com/
ja lubię wszystkie ćwiczenia mel b :) ładny brzuch ;-) pytałaś o wspólną obserwację, ja już obserwuje :3
OdpowiedzUsuńhttp://daaria-daaria.blogspot.com/
hehe ja tez ostro trenuje :)
OdpowiedzUsuńEfekty już są super!
OdpowiedzUsuńśliczny brzuszek :)
OdpowiedzUsuńklikniesz w baner Rosegal ? :)
Jaki piękny bzusek ! <3
OdpowiedzUsuńWytrzymałości !
Ja niestety w ogóle nie ćwiczę:D
OdpowiedzUsuńJestem totalnym leniwcem, jeśli chodzi o ćwiczenia więc nie podpowiem ;-)
OdpowiedzUsuńhttp://indiana-lifestyle.blogspot.com/ zapraszam ;)
OdpowiedzUsuńJa coś nie mogę zebrać się do ćwiczen ;(
Ja właśnie mam zamiar zacząć ale jakoś nigdy nie wychodzi..
OdpowiedzUsuńhttp://karolina-life-and-fashion.blogspot.com/
Świetny brzusio!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie M. :*
Jakie cwiczenia wykonujesz? Obserwuje:))))
OdpowiedzUsuńwykonujesz jedne cwiczenia mel b czy kilka?:)
OdpowiedzUsuńJa ci polecam cwiczenia na nogi jak Miley cyrus, slyszalam ze sa swietne!
buziaki
ankagrzanka.blogspot.com
Bardzo dlugo ćwiczylam z MELB ;) Jest świetna. Teraz na podstawie jeje ćwiczeń ułożyłam własny plan :)
OdpowiedzUsuńjeju jaka jesteś chuda *.*
OdpowiedzUsuńsuper brzuch :)
OdpowiedzUsuńMel b <3
rozladowanieinspiracji.blogspot.com
Ja ćwiczę z Melanie brzuch,nogi,pośladki i ramiona.
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na to samo! ♥
Lubię Mel B :) Czasem robię trening całego ciała, a niedawno robiłam pośladki. Teraz zwyciężyło lenistwo, niestety.
OdpowiedzUsuńKiedyś to ćwiczyłam ale jakoś moje chęci minęły szybko i przestałam
OdpowiedzUsuńJaki brzuszek ;o <3
OdpowiedzUsuńŻyczę ci wytrwałości:) Super zdjecia!
OdpowiedzUsuńhttp://freshisyummy.blogspot.com/2014/02/adore-you.html
Ja jeszcze nie mogę się do tego zmóc, choć obiecuję sobie, że będę regularnie ćwiczyć już od kilku dobrych miesięcy :D Wytrwałości Ci życzę!
OdpowiedzUsuńWspaniały blog! Zapraszam do mnie http://moadrafts.blogspot.com
Ja też zaczynam ćwiczyć :3
OdpowiedzUsuńŚwietny Blog :*
OBSERWUJE ;>
hehe ja teeż :))) tutaj szybcciej przychodzi lato :))
OdpowiedzUsuńdziekuje za komentarz u mnie i jasne , ze mozemy sie obserwowac, ja juz zaczelam :)
mua
www.thegrisgirl.blogspot.com.es
noo wlasnie taki to sposobem sprawiasz ze tez musze sie zabrac za siebie...
OdpowiedzUsuńja właśnie dzisiaj zaczęłam ćwiczyć haha i niedawno skończyłam ^^ ćwiczę 10 minut na brzuch i 10 minut na nogi :)
OdpowiedzUsuńĆwiczyłam z nią jakis czas :) Jest świetna polecam Cardio :D
OdpowiedzUsuńo super! :) ja od dziś tez zaczełam :D tzn póki co robie serie przysiadów codziennie :D hehe
OdpowiedzUsuń+pije duzo wody i dodatkowo łykam skrzyp polny tak dla włosów i paznokci ale nie wiem czy to pomoże ogólnie zaczynam diete hehe
i jak ci idą ćwiczenia? :)
OdpowiedzUsuńćwiczyłam z nią:) bardzo pozytywna trenerka :) teraz ćwiczę A6W ;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
woman-with-class.blogspot.com
Ćwiczenia w toku :-)
OdpowiedzUsuńteż ćwiczę z Mel B :33
OdpowiedzUsuńhttp://gusiatrzyzywioly.blogspot.com/
ja ćwiczyłam mel-b trzy tygodnie, 5 dniowa przerwa i dalej do tego wracam :)
OdpowiedzUsuń+ od dzisiaj zaczynam ćwiczenia z platformą i na wiosnę biegam :)
Ja ćwiczę z Mel B głównie nogi i pośladki, ale nie pogardzę też jej treningiem na ramiona :)
OdpowiedzUsuńCzekam na nowy post :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Malwina !:)
ja dopiero 3 dzień ćwiczę :)
OdpowiedzUsuńJaka chudzinka!
OdpowiedzUsuńŚwietny brzuch :) obserwuje i licze na rewanż :)
OdpowiedzUsuńŚwietnie wyglądasz :) brzuszek bardzo fajny :)
OdpowiedzUsuń